Esta terapia individual, se refiere al proceso del DUELO. Aprendí a estar en presencia absoluta para poder acompañar en esta etapa de nuestras vidas y guiar a quien lo necesite a   trascender el dolor para finalmente estar en paz consigo mismo y continuar la vida presente.

Gracias a uno de mis grandes maestros, Jean Guillaume Salles.

Hoy les comparto mi aprendizaje y experiencia con mucho cariño….

El Duelo

¿Qué es un duelo…?

Podría definir el DUELO, como el sentimiento de tristeza que se manifiesta cuando se termina definitivamente el contacto físico de un ser querido en el plano de la tierra.  Esta separación, es vivida por cada persona de cada de una manera diferente y específica, tanto a nivel emocional, psicológico y muchas ocasiones llega a manifestarse en lo biológico.

Este sentimiento de tristeza es   necesario de expresar para poder trascender la separación y al hacerlo, integrar el sentimiento de nuevo como un nuevo estímulo a vivir, como un aprendizaje y no como un dolor permanente.

¿Cuáles son las creencias más comunes sobre el duelo ?

Algunas personas creen que hacer un DUELO es borrar y olvidar a quien partió.  Para otros, es necesario sufrir, porque si no lo hicieran sería como no tener sentimientos de amor para quién partió.

Lo cierto es que es un proceso natural que podría ser  bloqueado por alguna de estas creencias y entonces generar un dolor más grande y profundo para quienes lo viven en este plano.

La propuesta de cambio de paradigma es:

“Hacer el duelo para dejar de sufrir por la ausencia, así cuando recordamos a la persona que hemos perdido desde un sentimiento de heridas sanadas, podremos recordar los momentos felices compartidos con esa persona desde una añoranza de alegría”

¿Cómo es el proceso de un duelo ?

Un proceso de Duelo, tiene etapas:

La negación: Su nombre lo dice, la persona está en shock y no logra darse cuenta que se ha acabado la vida de su ser querido.

La Rabia, la Ira:  Es la impotencia de no poder cambiar lo sucedido, lo pueden vivir como injusticia.

La tristeza, la depresión: Esto se logra saliendo de la negación porque podemos ACEPTAR  el dolor para expresarlo. Esto puede ser a través de una compensación, la ira o la tristeza. La aceptación es una elección voluntaria, y NO tiene que ver con la resignación. Es una elección necesaria para poder cerrar la herida y empezar a cicatrizar el duelo.

Finalmente, llega al final del camino el Aprendizaje, salir fortalecido de la experiencia y conectarse en la vida presente.

El tiempo para cada persona y para cada caso puede variar entre 6 a 18 meses.

También se necesitará hacer un  DUELO, para toda situación que implica una carga emocional y que finaliza de manera inesperada en nuestra vida. Casos de divorcios, rupturas de parejas, finalización abrupta de vínculo laboral, una quiebra o cierre de negocio o proyecto, cambio o mudanza de país etc. Son algunos ejemplos que muchas veces requieren de este tipo de proceso para liberarlos y continuar nuestro caminar.

Pueden existir bloqueantes de duelo como:

  1. Sentimientos de culpa, racional o no en relación a la persona perdida.
  2. Un asunto pendiente no resuelto con la persona fallecida.
  3. El no haberse podido despedir
  4. El shock recibido por el anuncio de la muerte

5.- El conservar una imagen agradable, bonita para el recuerdo del difunto.

Importancia de llevar a cabo el proceso del duelo.

Es muy importante para continuar en el presente la vida de la persona que ha pasado por esta pérdida. Son etapas que se les dedica un amor muy sutil, muchas veces es tan solo estar allí, en silencio acompañando el sentimiento. Tener la compasión para apoyar a que se llegue a la salida del túnel, donde estará  el  aprendizaje y la fortaleza para continuar, sin la carga emocional que podría originar alguna expresión en la biología causando una enfermedad física o de trastorno de comportamiento.

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